Low Carb 'Labskaus'
Kartoffelersatz durch Blumenkohl.
Zutaten für: 2
| 1 | Blumenkohl |
| 1 Dose | Corned Beef |
| 1 | Zwiebel(n) |
| 1 Glas | Gewürzgurke(n) |
| 1 Glas | Rote Bete |
| 2 | Ei(er) |
| Salz |
Zubereitung
Arbeitszeit ca. 35 Minuten
Gesamtzeit ca. 35 Minuten
Den Blumenkohl von Strunk befreien und in leicht gesalzenem Wasser kochen, bis der Blumenkohl bissfest ist. Nebenbei kann man schon einmal die Zwiebeln und einige Gewürzgurken in kleine Stücke schneiden.
Den fertigen Blumenkohl ordentlich abtropfen lassen. Währenddessen dann die Zwiebeln, Gewürzgurken und das Corned Beef in einem Topf leicht anschmoren und mit ein wenig Flüssigkeit aus dem Gurkenglas ablöschen.
Den Blumenkohl mit einem Pürierstab pürieren und dann zu der Corned Beef-Masse geben. Anschließend noch ein wenig Rote Bete-Saft aus dem Glas dazugeben und mit Salz, Pfeffer und evtl. noch ein wenig Gewürzgurkenflüssigkeit abschmecken. Nebenbei in einer Pfanne pro Person ein Spiegelei braten.
'Labskaus' auf Teller füllen, dazu noch ein paar Gewürzgurken und Rote Bete geben und oben drauf das Spiegelei legen.
Wer mag, kann dazu natürlich noch Fisch essen.
Angehängte Bilder
Zděněk Řeřucha
Chefredakteur Zachytame.de
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